24 Nov 2016, 14:12:26

Kebiasaan-kebiasaan yang Dapat Merusak Tubuh Kamu yang Masih Muda




Teman-teman generasi muda yang badannya masih kuat dan memiliki semangat yang tinggi, kalian pasti suka kuliner dan mencoba berbagai jenis makanan yang ada. Ditambah lagi aktivitas kalian yang penuh dan juga bermacam-macam karena kalian memiliki tubuh yang masih prima. Jangan sampai kalian melakukan kebiasaan yang dapat mengurangi energi prima tubuh kamu ini ya. Lebih baik kalian mengurangi kebiasaan berikut ini agar dapat menjaga tubuh kamu hingga tua nanti.

1. Makan Junk Food


Kalian anak muda pasti seneng banget kan makan junk food? Lebih baik dikurangi yah.. Karena sering mengkonsumsi junk food dapat menyebabkan berbagai penyakit. Contohnya seperti kanker. Pada ngga mau kan kena penyakit ganas tersebut?


2. Merokok


Siapa dari kalian yang merokok? Merokok sudah menjadi kebiasaan bagi anak muda sekarang. Bahkan ada yang beranggapan bahwa it is a part of lifestyle. Kurangi merokok yang bagi kalian yang merokok. Banyak macam penyakit yang ganas disebabkan oleh merokok.


3. Minum Minuman Beralkohol


Generasi muda sekarang pasti sering dong kumpul bareng teman, nongkrong dan sebagainya. Hal ini dianggap seperti me-time ataupun juga relax-time. Ngobrol santai bareng teman juga kurang asik kalau ngga didampingi dengan minuman beralkohol. Kurangi ya teman-teman. Minum lebih dari 2 gelas per hari dapat menyebabkan kerusakan pada hati, diabetes, dan dapat menyebabkan kasus lebih dari 100,000 kematian tiap tahunnya.


4. Begadang


Kurang tidur dapat menimbulkan berbagai macam gangguan kesehatan. Kurang tidur sehari (7-8 jam per malam) bisa menyebabkan berbagai penyakit. Contohnya seperti obesitas, diabetes dan kanker. Kelelahan mental dapat menyebabkan terjadinya kecelakaan dan juga hal-hal yang tidak diinginkan.

5. Kurang Olah Raga


Selain mengkonsumsi makanan dan beraktivitas penuh setiap harinya. Kita juga perlu membagi waktu untuk berolah raga rutin. Dengan tidak pernah berolahraga, kalian meningkatkan kemungkinan penyakit obesitas dan otot-otot yang kaku sehingga dapat menyebabkan berbagai macam jenis penyakit tubuh.





RELATED NEWS